Reflexion und Zeitgeist » Nikotinlos

Zweiter Advent

Thomas — Sun, 09 Dec 2007 11:08:17 +0000

Zweiter Advent. Ein verregneter Sonntag. Bei mir macht sich irgendwie noch kein wohlig warmes Gefühl breit. Weihnachtsstimmung? Von wegen. Ich hab ja schon ein Weilchen nix mehr gepostet, deshalb nehme ich diesen verregneten Sonntag als Anlaß um endlich mal wieder was los zu werden.
Was gibts also neues? Nun, Ich habe mir, trotz teilweiser Motivationsschwierigkeiten und Versuchungen, selbst treu bleiben können und habe dem Nikotin nun Knapp eineinhalb Monaten entsagen können. Mit jedem Tag wird es einfacher – allerding hab ich nun auch eine klasse Nichtraucherplauze. Ich lass einfach mal dahingestellt das dies durchaus auch an meiner neugewonnenen Liebe zu Hefeweizen liegen könnte. Nix destotrotz geht es mir besser ohne den Qualm.
Seit zwei Wochen bin ich nun eifrig dabei mein Diplom zu schreiben. Meine Diplomfirma ist hierbei Vattenfall Europe Mining AG. Ein wirkliche Herausforderung die deshalb aber umso mehr Spaß macht. Ein spannendes Thema und ein motivierendes Umfeld. Ich habe mich in dieser kurzen Zeit shcon sehr gut eingelebt und hab jetzt bis 31. März Zeit das Thema zu reissen.
So das wars erstmal. Ich wünsche allen einen schönen zweiten Advent. Zurücklehnen – entspannen!

Feuertaufe

Thomas — Tue, 06 Nov 2007 18:19:18 +0000

StuK heute Abend. Ziel: Smoke none. Entgegen der Anweisung H.P.’s (“Please refrain from not smoking”) möchte ich den Abend dennoch nikotinlos verleben. Abgesehen von dem Passivrauch aber das lässt sich ja nicht vermeiden.
Wie dem auch sei! Es komme wer will und es bleibe wer da is. Wir sehen uns heut Abend ihr Säue! ;)

Roundup.

Thomas — Tue, 06 Nov 2007 10:46:13 +0000

Phew. Ich hab’ so ziemlich jeden unwissend gelassen was das Ich angeht. Also fasse ich am besten die letzten Tage mal zusammen. Ich hab’ die zwanzig Tage des Rauchfrei Ausstiegsprogrammes überstanden. Leider nicht zu meinen Erwartungen. Das stört aber nicht. Okay, ich hab während der fixen Periode insgesamt sechs Zigaretten geraucht und somit nicht das Zero-Ziel erreicht. Doch stellt dies nur einen minderschweren Rückschlag dar, denn obschon es nicht bei Null blieb, so ist doch jede nicht gerauchte Zigarette ein Erfolg und letzten Endes bedeutete das Programm das ich von knapp 15 Zigaretten täglich auf knapp 0,3 Zigaretten/Tag herunter rutschte. Folgerichtig melde ich mich jetzt noch einmal an mit Willen und Stärke das Null-Ziel zu erreichen, denn es geht mir mit jeder nicht gerauchten Zigarette merklich besser. Stichtag ist jetzt der 9.11.07, obschon ich natürlich schon jetzt nicht mehr rauche. Durchhalten muss ich dann bis zum 30.November. Mit dem Ziel vor Augen: Diesmal reiß ich es bestimmt!
Außerdem kam letzten Freitag um 18.oo mein sehnlich erwartetes “Ich bin die Nele”-Buch von Peter Brock. 1. Auflage 2007 – das Buch war “out-of-print”. Ich erinnere mich das ich als kleiner Zwerg dieses Buch besaß. Umso größer die Freude zu sehen das diese Ausgabe sämtliche originalen Illustrationen beinhaltet. Und schwups bin ich wieder der kleine unschludige Zwerg, der für sein Leben gern liest. Großartig!
Im Fernsehr hab ich das neue Video zu Scooters “And No Matches” gesehen das gestern premierte. Damit die zweite Single des diesen Monat erscheinenden “Jumping all over the World” das ich mit Begeisterung antizipiere. Und da kann von mir aus gesagt werden was will – ich steh’ zu dieser Art Gude-Laune-Mukke. Die Texte von H.P. reißen halt immer wieder mit. ;)

Eine Woche ohne Rauchen

Thomas — Wed, 17 Oct 2007 08:59:52 +0000

Wakeup-Call. Aufstehen. Der Blick aus dem Fenster grämt. Grau in Grau – na toll. Langes Gesicht und Bart kratzen bis ich mich aufraffen kann. “Klack” – Der Rechner bootet. Schlurfend zum Bad gewankt und eine Pfütze Wasser ins Gesicht geklatscht. Jetzt errinnere ich mich: Gestern war Dienstag – Pub-Tag.
Austi war zu Besuch, und deshalb wurden aus den zwei kleinen geplanten Bier doch drei kleine und zwei große Helle. Naja wie oft stößt man schon auf einen Geburtstag an.
Zurück ins Zimmer. Der Screen leuchtet. Ein Druck auf die Playtaste der Tastatur und Winamp lädt und beginnt zu dudeln. Ah: weich glingender Brass erzeugt eine perfekte Aufwachstimmung. Verdammt ich hab den Kaffee vergssen. Ab in die Küche – ich entscheide mich doch für Tee. Der Wasserkocher macht sich an die Arbeit während ich am liebsten zurück ins Bett fallen möchte.
Doppelklick. Opera startet mit der Schnellwahl und ich zögere nicht GoogleMail aufzurufen. Eine neue E-Mail.

17.10.2007
Hallo – willkommen in Ihrem persönlichen Rauchfrei-Ausstiegsprogramm!
Heute ist Ihr 6. Tag als Nichtraucher.

Tatsächlich: Es sind mittlerweile fünf Tage vergangen. Und auch gestern habe ich, obwohl es schwer war, durchgehalten und nicht geraucht. Nicht schlecht. Meine erste Woche ohne Nikotin.
Der BZgA-Tip heute:

Experimente und therapeutische Erfahrungen haben gezeigt, dass mündliche oder auch schriftliche “Verträge” durch das Vereinbaren und Veröffentlichen eigener Ziele zum Durchhalten motivieren. Nutzen Sie diese Erkenntnis, um Ihren Weg in ein rauchfreies Leben zusätzlich zu unterstützen. Lesen Sie hier weiter.

Ein hoch auf mein Rauchfrei-Blog.

Nikotinlos: So far.

Thomas — Mon, 15 Oct 2007 18:15:15 +0000

9. Oktober 2007, Senftenberg, Deutschland. Der Entschluß war gefasst. Es war die sechste Zigarette des Tages. Es war die letze. Ich würde Nichtraucher werden.
10. und 11. Oktober 2007. Ich spürte diese innere Unruhe ab und zu. Etwas merkwürdig. Ich versuchte standhaft zu bleiben. Leider habe ich im StuK auf einer Party eine Zigarette geraucht, was bedeutet das ich in diesen zwei Tagen auf 1Zig./Tag war.
12. Oktober. Stichtag. Ab heute muss ich nach meinem Programmplan auf Null kommen. Ausserdem steht das Wochenende an.
Tag Heuer: Ich habe das Wochende sowie den Wochenbeginn ohne Zigarette durchlebt, vom etwaigen Passivrauch natürlich abgesehen. Laut Erfolgsdiagramm bin ich seit vier Tagen Nichtraucher:

Ihre Nervenenden haben bereits mit der Regeneration begonnen. Geruchs- und Geschmacksorgane verfeinern sich. Sie können wieder besser riechen und schmecken. Probieren Sie es aus!

Leider bringt mir das nix weil ich unentwegt Gewürzspekulatius in mich stopfe. Ich hoffe auch dagegen hat die BZgA etwas. Was ich zugeben muss ist, das ich mich tatsächlich wohler und energiegeladener fühle. Ob das an “Back to Black” von Amy Winehouse liegt mag ich nicht feststellen können. Ich schätze beides trägt seinen Teil dazu bei.
Auf der letzten StuK-Party hab ich mich verkühlt und renn’ jetzt schon mit Schal ‘rum weil ich einen dicken Hals ab. Lecker Tee mit Zitrone und Honig hält mich etwas über Wasser scheint ansonsten aber auch nicht sonderlich zur Heilung beizutragen. Die StuK-party war dann auch ‘net so der Kracher, wohingegen das Wochenende sehr entspannend verlief. Mit Maik, Jana und Katrin schön Tabu-Session plus Vodka-E gehabt. Ausserdem aktives Faulenzen betrieben, was sich als durchaus wohltuend heraus stellte.
Auf in eine neue Woche!