1728: Ich habe die StuK-Party und bereits die hälfte des Tages rum. Zugegebenermaßen habe ich auf der StuKparty geraucht. Insgesamt zwei Zigaretten. Ich sehe das jedoch nicht als Rückschlag, sondern als Verbesserung. Von Durchschnittlich einer halben Schachtel pro Tag bin ich seit den letzten drei Tagen auf 2,66 Zigaretten/Tag. Laut BZgA habe ich noch einen Tag bis zum endgültigen Ausstieg. Morgen ist also mein Stichtag – ab da an muss ich auf Nada/Zero/Null/Keine Zigaretten kommen. Ich denke Ich kann das.
Seit ich auf der Stukparty die letzte Zigarette rauchte sind knapp 16 Stunden vergangen und bis jetzt wurde mir noch nicht rauchig. Das kommt mit Sicherheit noch, aber hier kann ich stark bleiben und mich ablenken. Der BZgA-Tip des Tages:

Die Zigarette begleitet Sie nun seit ungefahr 9 Jahren. In dieser Zeit hat sie zahlreiche Funktionen in Ihrem Leben übernommen. So dient das Rauchen häufig dazu, Stimmungen und Gefühle zu reguliereMotivation spielt eine wichtige Rolle bei Ihrem Ausstieg. Und Sie werden umso motivierter an Ihrem Ausstieg “arbeiten”, wenn Sie sich ein klares, positives und realistisches Bild von Ihrem rauchfreien Leben entworfen haben.